Gran parte de Qingjing Jing explica por qué los humanos tienden a tener tantos problemas para mantener una existencia quieta y tranquila. Identifica las causas de esta tensión como deseo y exceso de pensamiento. Cuando el yang qi en nuestros cuerpos se eleva, causando exceso de pensamiento, y el yin qi se hunde, causando el deseo, se separan, lo que lleva a la pérdida del equilibrio y la armonía. Esto lleva a pensar demasiado, preocupaciones / ansiedad, pensamientos delirantes y deseos que son perpetuadas por nuestra avaricia. La activación de estos problemas hace que sea imposible para nosotros experimentar el Dao y la tranquilidad verdadera porque nuestras mentes están constantemente persiguiendo pensamientos, preocupaciones y deseos. Esto nos distrae constantemente de experimentar verdaderamente la vida.

​

Para realmente entender Dao, debemos experimentarlo. Y para experimentar el Dao debemos calmar nuestras mentes. Entonces surge la pregunta: Bueno, entonces ¿cómo puedo hacerme más tranquilo? En respuesta a esto, el Qing Jing Jing nos dice que para experimentar el verdadero silencio y la paz debemos equilibrar y devolver a la armonía el yin y el yang en nuestros cuerpos y librarnos de exceso de pensamiento y deseo. Quitar nuestras mentes no es algo que simplemente podamos decidir hacer; es algo que gradualmente proviene de la práctica de la meditación.

​

La mayoría de las personas vive en un mundo de ilusión perpetuado por deseos incontrolables e insaciables y exceso de pensamiento. Debido a esta preocupación, el deseo y el pensamiento delirante surgen y guían toda acción y pensamiento. Cuando seguimos las distracciones creadas por nuestro desequilibrio, nos alejamos cada vez más de experimentar y comprender verdaderamente la naturaleza pura original. La razón por la cual aquellos de nosotros que vivimos en este mundo de autoengaño no podemos sentir y comprender nuestra sutil naturaleza original es debido a estas ilusiones que nos distraen de los verdaderos sentimientos y experiencias. Cuando aprendemos acerca de nosotros mismos, limpiamos y nos hacemos puros y en paz, podemos experimentar profundamente Dao a través de nuestros sentimientos. Como resultado de este equilibrio y purificación interna, también podemos comenzar a sentir y entender a los demás más. Solo al tranquilizarnos podemos llegar a percibir la naturaleza original de nosotros mismos, de toda la vida y del Dao.

​

Para que podamos vivir y disfrutar vidas sanas y pacíficas, es importante que todas las personas tengan equilibrio. El equilibrio con el mundo exterior solo puede venir cuando tenemos equilibrio dentro de nosotros mismos.